TAI JI QUAN

Art du mouvement, Art martial, Art de vivre
Boxe de l’ombre, Boxe du faîte suprême ou du grand retournement
Danse de la vie…

La forme pratiquée, de style Yang, longue et traditionnelle, est enseignée dans notre association depuis 1997.

Le TAI JI QUAN s’apparente à un combat fictif d’une grande précision. C’est une suite de QI GONG, ordonnés suivant un ordre immuable, qui se caractérise par des gestes lents, arrondis.  Ces mouvements fluides continus, effectués dans la détente apprennent la concentration  sur soi et au monde. Ils assouplissent, améliorent l’équilibre et la coordination, renforcent le  corps et l’esprit.

Durant la séance de TAI JI QUAN, l’enchaînement  en trois parties,  la terre,  l’homme, le ciel, porte une grande attention au déplacement constant du poids du corps d’une jambe à l’autre, cela favorise la découverte progressive du centre de gravité. Dans ce jeu d’alternance du yin/yang, tous les muscles, toutes les articulations de notre corps sont sollicités, la circulation du souffle s’amplifie. Le mouvement, associé à la pensée, unifie le corps et le mental, un sourire intérieur apparaît, signe de l’union du cœur, du corps et de l’esprit. La respiration se libère de ses résistances, le corps s‘assouplit, le potentiel dynamique de la personne se développe et permet le dénouement progressif des nœuds et des tensions profondes. Des changements, des transformations pourront avoir lieu.

Nous découvrons:
* L’ immobilité au commencement, pour accéder au lâcher prise ;
* La lenteur des gestes pour créer l’unité du corps;
* La  fluidité et la  détente pour libérer les tensions et permettre au souffle de mieux  circuler;
* L’élasticité, la flexibilité pour coordonner les gestes de l’ensemble du corps;
* L’alternance du plein, l’action et du vide, la détente;
* L’intention pour nourrir le geste.
Avec le TAI JI QUAN nous apprenons l’art d’être en harmonie avec la créativité qui circule en  nous et dans l’univers.

La Légende:

La tradition populaire, raconte que Chang San Feng, moine Taoïste, expert en arts martiaux créa le TAI JI QUAN:
En assistant au combat entre une grue et un serpent, il voit celui-ci triompher des coups de bec  secs et droits de l’oiseau par ses mouvements souples, sinueux, lents, ininterrompus, une contre- -attaque rapide et foudroyante. Comme l’avait enseigné, bien des siècles auparavant, le philosophe Lao Tseu, il observe que souplesse et flexibilité l’emportent sur la dureté et la force. Il applique ses observations aux Arts Martiaux et crée, ainsi le TAI JI QUAN…

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